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Depressionen

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. 2024 litt fast jeder vierte Deutsche unter einer Depression1. Wie die Depression sich zeigt, kann dabei sehr unterschiedlich sein. Während beim Einen Erschöpfung, Müdigkeit und Lustlosigkeit dominieren, können bei der Anderen innere Getriebenheit, Kraftlosigkeit und Schuldgefühle im Vordergrund stehen. Die Diagnose erfolgt anhand der Kriterien von DSM 5 bzw. ICD 10/11. Wenn Sie bei sich selbst depressive Symptome vermuten, können Sie auf meiner Seite einen Selbsttest für Depressionen (PHQ-9) machen.

Psychotherapie bei Depressionen

Psychotherapie ist bei Depressionen effektiv und hilfreich. Die verschiedenen therapeutischen Verfahren setzen dabei verschiedene Schwerpunkte. In einer Verhaltenstherapie könnte es beispielsweise darum gehen, wieder eine geregelte Tagesstruktur aufzubauen oder typisch depressive Gedanken zu erkennen und zu ändern.

In der tiefenpsyschologisch fundierten Psychotherapie, so wie ich sie anbiete, liegt der Fokus zunächst ebenfalls auf dem Verhalten und Erleben im Hier und Jetzt. Dabei geht es um ein genaueres Verständis der aktuellen Situation, seiner eigenen Gedanken und Gefühle und der Wechselwirkungen mit Anderen (Partnerinnen, Kollegen, Eltern, …). Zudem wird der Blick aufgemacht für frühere Erfahrungen und mögliche Prägungen. Dies kann oftmals dabei helfen, sich selbst und die aktuelle Situation besser zu verstehen, anzunehmen und letztlich neue kreative Lösungswege zu finden.

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Psychotherapie bei Depressionen in Kempten